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混合焦慮和抑郁心理怎么引導

病情描述:
混合焦慮和抑郁心理怎么引導
共1個回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

混合焦慮和抑郁心理可通過心理疏導、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會支持等方式引導。混合焦慮抑郁障礙通常由遺傳因素、長期壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、創(chuàng)傷事件等原因引起。

1、心理疏導:

認知行為療法幫助患者識別負面思維模式,正念訓練可緩解過度擔憂。建議每周進行專業(yè)心理咨詢,配合情緒日記記錄。

2、藥物治療:

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、帕羅西汀可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),苯二氮卓類藥物勞拉西泮用于急性發(fā)作期。所有藥物需精神科醫(yī)生評估后使用。

3、生活方式調(diào)整:

保持規(guī)律作息與適度運動,每周進行有氧運動。避免酒精咖啡因攝入,練習腹式呼吸放松訓練。

4、社會支持:

建立親友支持網(wǎng)絡(luò),參加團體心理輔導。職業(yè)康復訓練有助于恢復社會功能,家庭治療可改善親密關(guān)系。

保持均衡飲食攝入富含歐米伽3脂肪酸的食物,定期復診評估病情變化,癥狀加重時須及時就醫(yī)調(diào)整方案。

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