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近視眼應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防

病情描述:
近視眼應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防
共1個(gè)回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

近視眼可通過控制用眼時(shí)間、增加戶外活動(dòng)、調(diào)整用眼環(huán)境、定期視力檢查等方式預(yù)防。

1、控制用眼時(shí)間

近距離用眼每30分鐘休息5分鐘,避免長時(shí)間閱讀或使用電子設(shè)備,減少睫狀肌持續(xù)緊張。

2、增加戶外活動(dòng)

每日保證2小時(shí)以上自然光下活動(dòng),陽光刺激有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌,抑制眼軸過度增長。

3、調(diào)整用眼環(huán)境

保持閱讀距離30厘米以上,光線亮度適宜,避免在顛簸環(huán)境中用眼,減輕眼睛調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

4、定期視力檢查

兒童青少年每3-6個(gè)月進(jìn)行散瞳驗(yàn)光,成人每年檢查一次,早發(fā)現(xiàn)屈光異常及時(shí)干預(yù)。

日常注意補(bǔ)充富含維生素A、葉黃素的食物,保持正確坐姿,出現(xiàn)視物模糊需及時(shí)就醫(yī)驗(yàn)光。

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