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男性少精癥可以怎么預(yù)防

病情描述:
男性少精癥可以怎么預(yù)防
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

男性少精癥可通過調(diào)整生活方式、避免環(huán)境危害、控制基礎(chǔ)疾病、定期體檢等方式預(yù)防。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累,戒煙限酒,減少久坐,適當(dāng)增加有氧運(yùn)動如游泳或慢跑,有助于改善精子質(zhì)量。

2、避免環(huán)境危害

遠(yuǎn)離高溫環(huán)境如桑拿浴,減少接觸重金屬、農(nóng)藥等有毒物質(zhì),避免長期暴露于電磁輻射,工作時做好防護(hù)措施。

3、控制基礎(chǔ)疾病

及時治療精索靜脈曲張、前列腺炎泌尿系統(tǒng)疾病,規(guī)范管理糖尿病和高血壓,避免濫用激素類藥物和抗生素。

4、定期體檢

每年進(jìn)行精液常規(guī)檢查,發(fā)現(xiàn)精子數(shù)量或活力下降時及早干預(yù),35歲以上男性建議增加生殖系統(tǒng)超聲檢查。

日常飲食可適量補(bǔ)充鋅、硒等微量元素,多吃牡蠣、堅果等食物,避免穿緊身褲,保持適度性生活頻率。

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