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美容養(yǎng)顏喝什么效果好

病情描述:
美容養(yǎng)顏喝什么效果好
共1個回答
高峰 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 整形美容外科

美容養(yǎng)顏可以適量喝玫瑰花茶、綠茶、銀耳羹、蜂蜜檸檬水等飲品,也可以遵醫(yī)囑服用維生素E軟膠囊、葡萄籽提取物、膠原蛋白肽、谷胱甘肽等藥物。建議根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整飲食,并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營養(yǎng)素。

一、食物

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶含多酚類物質(zhì),有助于改善氣血循環(huán),適合面色暗沉者飲用。

2、綠茶

綠茶中茶多酚具有抗氧化作用,可減少自由基對皮膚的損傷。

3、銀耳羹

銀耳富含植物膠質(zhì),能促進(jìn)皮膚保濕和彈性纖維生成。

4、蜂蜜檸檬水

維生素C與活性酶協(xié)同作用,可淡化色斑并增強(qiáng)皮膚代謝。

二、藥物

1、維生素E軟膠囊

作為脂溶性抗氧化劑,能保護(hù)細(xì)胞膜免受氧化損傷。

2、葡萄籽提取物

原花青素成分可增強(qiáng)血管彈性,改善皮膚微循環(huán)。

3、膠原蛋白肽

小分子膠原蛋白可直接補(bǔ)充皮膚流失的支撐結(jié)構(gòu)。

4、谷胱甘肽

通過中和自由基減輕紫外線導(dǎo)致的皮膚光老化。

日??膳浜?a href="http://m.zcefdi.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動促進(jìn)新陳代謝,避免高糖高脂飲食,長期飲用需監(jiān)測胃腸反應(yīng)及過敏情況。

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