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妊娠期糖尿病患者如何飲食控制血糖

病情描述:
妊娠期糖尿病患者如何飲食控制血糖
共1個回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

妊娠期糖尿病患者可通過調(diào)整碳水化合物攝入、增加膳食纖維、控制進(jìn)餐頻率、合理搭配蛋白質(zhì)等方式控制血糖。飲食管理需結(jié)合血糖監(jiān)測與醫(yī)生指導(dǎo)。

1、碳水化合物調(diào)整

選擇低升糖指數(shù)主食如糙米、燕麥,避免精制糖類。每餐主食量控制在拳頭大小,分3次正餐與2-3次加餐,避免血糖劇烈波動。

2、膳食纖維補充

每日攝入300克以上非淀粉類蔬菜,如西藍(lán)花、菠菜。水果選擇蘋果、梨等低糖品種,每次不超過200克,與正餐間隔2小時食用。

3、蛋白質(zhì)搭配

每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、禽肉、豆制品,烹調(diào)方式以蒸煮為主。避免高脂肉類及油炸食品,脂肪攝入以不飽和脂肪酸為主。

4、進(jìn)餐頻率控制

采用少量多餐原則,兩餐間隔不超過4小時。睡前1小時可加餐無糖酸奶或全麥面包30克,預(yù)防夜間低血糖。

妊娠期飲食控制需配合適度運動與血糖監(jiān)測,出現(xiàn)饑餓性酮體或血糖持續(xù)超標(biāo)應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整方案。

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