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脾胃不好如何增肥

病情描述:
脾胃不好如何增肥
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾胃功能不佳導(dǎo)致體重偏輕時(shí),可通過飲食調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物輔助等方式改善。脾胃虛弱可能由飲食不節(jié)、情志失調(diào)、慢性疾病、先天不足等因素引起。

1、飲食調(diào)整

選擇易消化且營養(yǎng)密度高的食物,如山藥、小米、南瓜等,采用少食多餐模式,避免生冷油膩食物刺激胃腸。

2、中醫(yī)調(diào)理

脾胃虛弱多與中氣不足有關(guān),可采用黨參、白術(shù)、茯苓等藥材配伍的健脾方劑,配合艾灸足三里等穴位改善運(yùn)化功能。

3、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行,避免劇烈運(yùn)動(dòng)消耗能量,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水化合物。

4、藥物輔助

參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣湯等中成藥可調(diào)理脾胃功能,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等助消化藥物。

日常需保持規(guī)律作息,避免憂思過度損傷脾胃,定期監(jiān)測體重變化,若持續(xù)消瘦需排除器質(zhì)性疾病。

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