91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

牛肺怎么做好吃又有營養(yǎng)

病情描述:
牛肺怎么做好吃又有營養(yǎng)
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

牛肺富含優(yōu)質蛋白和鐵元素,搭配白蘿卜燉煮可提升鮮味,清炒時加入青椒能保留更多營養(yǎng),鹵制后切片涼拌口感爽脆,與山藥同煲湯有助于補氣潤肺。

1、白蘿卜燉煮

牛肺切塊焯水后與白蘿卜慢燉,蘿卜中的芥子油苷可促進蛋白質吸收,建議搭配生姜去腥。

2、青椒清炒

牛肺切片用淀粉抓勻后快炒,青椒的維生素C幫助鐵元素轉化,注意控制油溫避免營養(yǎng)流失。

3、鹵制涼拌

鹵制后的牛肺切片,配黃瓜絲、香菜涼拌,低溫烹飪方式最大程度保留B族維生素。

4、山藥煲湯

牛肺與山藥、枸杞同燉,山藥多糖與肺組織蛋白形成協同滋補作用,適合秋冬季節(jié)食用。

處理牛肺需徹底清洗氣管內黏液,烹飪前用面粉揉搓可有效去腥,建議每周食用不超過兩次以控制膽固醇攝入。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
昌邑市| 商南县| 卢氏县| 巴里| 台东县| 唐海县| 兴业县| 武定县| 牙克石市| 九江市| 卓资县| 荥经县| 阿城市| 西华县| 从江县| 视频| 承德市| 上饶市| 灌南县| 庄河市| 黎城县| 凤山县| 桓台县| 景宁| 永丰县| 江川县| 荥经县| 获嘉县| 宁德市| 朝阳市| 渭南市| 达日县| 卢湾区| 哈密市| 扬中市| 治多县| 利辛县| 汉中市| 寿光市| 柳江县| 安康市|