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人流后多久可以健身運動

病情描述:
人流后多久可以健身運動
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

人流后一般需要休息1-2周再開始低強度運動,具體恢復(fù)時間受到術(shù)后出血量、個人體質(zhì)、運動強度、并發(fā)癥情況等多種因素的影響。

1、術(shù)后出血量

術(shù)后陰道出血量較大或持續(xù)時間較長時,需延長休息時間至出血停止后再逐步恢復(fù)運動,避免劇烈活動加重子宮收縮。

2、個人體質(zhì)

體質(zhì)較弱或貧血患者建議延長靜養(yǎng)時間,可先從散步等低強度活動開始,根據(jù)體力恢復(fù)情況調(diào)整運動計劃。

3、運動強度

術(shù)后2周內(nèi)禁止跑步、跳躍等劇烈運動,4周后再逐步恢復(fù)原有運動強度,過程中出現(xiàn)腹痛或異常出血應(yīng)立即停止。

4、并發(fā)癥情況

發(fā)生感染、子宮復(fù)舊不良等并發(fā)癥時,需遵醫(yī)囑推遲運動計劃,待復(fù)查確認(rèn)恢復(fù)后再開始適應(yīng)性鍛煉。

恢復(fù)期間應(yīng)保持會陰清潔,避免游泳等可能引起感染的運動,飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素促進(jìn)身體修復(fù)。

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