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有高血壓不能吃四種水果是真的嗎

病情描述:
有高血壓不能吃四種水果是真的嗎
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龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者并非完全不能吃水果,但需注意控制高糖水果的攝入量,常見(jiàn)需限制的水果有榴蓮、椰子肉、荔枝、桂圓等,同時(shí)可適量食用蘋(píng)果、獼猴桃、藍(lán)莓、草莓等低糖水果。

1、榴蓮

榴蓮含糖量較高,過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng),間接影響血壓控制,建議高血壓患者少量食用或避免。

2、椰子肉

椰子肉脂肪含量較高,長(zhǎng)期大量食用可能增加血脂異常風(fēng)險(xiǎn),高血壓合并高脂血癥患者應(yīng)嚴(yán)格控制攝入。

3、荔枝

荔枝屬于高升糖指數(shù)水果,短時(shí)間內(nèi)大量進(jìn)食可能引起血糖驟升,不利于高血壓患者的代謝管理。

4、桂圓

桂圓干制后含糖量濃縮,易導(dǎo)致熱量超標(biāo),新鮮桂圓也需注意每日食用量不超過(guò)10-15顆。

高血壓患者日??蓛?yōu)先選擇低糖高鉀水果,每日水果總量控制在200-350克,同時(shí)監(jiān)測(cè)血壓變化,必要時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)體化飲食方案。

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