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孕前需要注意哪些事項

病情描述:
孕前需要注意哪些事項
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕前需注意的事項主要有遺傳咨詢、健康體檢、營養(yǎng)補充、生活習(xí)慣調(diào)整。

1、遺傳咨詢:

建議夫妻雙方進行遺傳病篩查,尤其有家族遺傳病史者需針對性檢測,必要時接受遺傳學(xué)專家指導(dǎo)。

2、健康體檢:

完善婦科檢查、傳染病篩查及慢性病評估,甲狀腺功能異常或糖尿病等基礎(chǔ)疾病需提前控制穩(wěn)定。

3、營養(yǎng)補充:

孕前3個月起每日補充400微克葉酸,同時注意鐵、鈣、維生素D等營養(yǎng)素攝入,避免過量咖啡因。

4、習(xí)慣調(diào)整:

戒煙戒酒并遠離二手煙,保持規(guī)律作息與適度運動,體重指數(shù)超標者需提前調(diào)整至適宜范圍。

建議提前3-6個月開始準備,保持均衡飲食并記錄月經(jīng)周期,避免接觸有毒有害物質(zhì),情緒壓力過大時可尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。

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