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油甘果的功效與作用

病情描述:
油甘果的功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

油甘果具有抗氧化、降血脂、增強(qiáng)免疫、促進(jìn)消化等功效,適合適量食用以輔助改善健康狀態(tài)。

1、抗氧化:

油甘果富含多酚類物質(zhì),能清除自由基,延緩細(xì)胞氧化損傷,對預(yù)防慢性炎癥有一定幫助。

2、降血脂:

其活性成分可抑制膽固醇合成,輔助降低血液中甘油三酯水平,適合高脂血癥人群作為膳食補(bǔ)充。

3、增強(qiáng)免疫:

含有的維生素C和鋅元素能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖,提升機(jī)體對病原體的防御能力。

4、促進(jìn)消化:

果肉中的有機(jī)酸和膳食纖維可刺激胃酸分泌,加速腸道蠕動,緩解功能性消化不良癥狀。

建議每日食用量控制在10-15克,胃腸敏感者需減量。出現(xiàn)過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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