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運(yùn)動(dòng)后頭暈惡心想吐是怎么回事

病情描述:
運(yùn)動(dòng)后頭暈惡心想吐是怎么回事
共1個(gè)回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

運(yùn)動(dòng)后頭暈惡心想吐可能由脫水、低血糖、體位性低血壓、中暑等原因引起,可通過補(bǔ)充水分、調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。

1. 脫水

運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗導(dǎo)致體液流失,血容量不足引發(fā)頭暈惡心。建議運(yùn)動(dòng)前中后少量多次補(bǔ)充淡鹽水或電解質(zhì)飲料,避免空腹運(yùn)動(dòng)。

2. 低血糖

空腹?fàn)顟B(tài)下運(yùn)動(dòng)消耗血糖過快,可能出現(xiàn)冷汗、心慌伴隨頭暈。可立即進(jìn)食含糖食物,日常運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)適量攝入碳水化合物。

3. 體位性低血壓

運(yùn)動(dòng)后突然停止活動(dòng)導(dǎo)致血液回流不足,與自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能有關(guān)。應(yīng)進(jìn)行緩和整理運(yùn)動(dòng),改變體位時(shí)動(dòng)作放緩。

4. 中暑先兆

高溫環(huán)境下運(yùn)動(dòng)可能出現(xiàn)體溫調(diào)節(jié)失衡,與散熱障礙、電解質(zhì)紊亂有關(guān),通常伴隨面色潮紅、乏力等癥狀。需立即停止運(yùn)動(dòng)并降溫,嚴(yán)重時(shí)服用藿香正氣水、口服補(bǔ)液鹽等藥物。

運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識(shí)模糊等癥狀需及時(shí)就醫(yī),日常注意運(yùn)動(dòng)前熱身、選擇透氣衣物,避免高溫高濕環(huán)境劇烈運(yùn)動(dòng)。

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