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怎樣預(yù)防耳石癥復(fù)發(fā)

病情描述:
怎樣預(yù)防耳石癥復(fù)發(fā)
共1個回答
何海賢 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

預(yù)防耳石癥復(fù)發(fā)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、加強平衡訓(xùn)練、控制基礎(chǔ)疾病、定期復(fù)查等方式實現(xiàn)。耳石癥復(fù)發(fā)與頭部外傷、缺鈣、內(nèi)耳供血不足、慢性中耳炎等因素相關(guān)。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

避免快速轉(zhuǎn)頭或劇烈晃動頭部,睡眠時墊高枕頭,減少咖啡因和酒精攝入。長期熬夜或精神緊張可能誘發(fā)耳石脫落。

2、加強平衡訓(xùn)練

每天進行 Brandt-Daroff 訓(xùn)練或 Epley 復(fù)位操,增強前庭系統(tǒng)代償能力。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下重復(fù)進行針對性康復(fù)鍛煉。

3、控制基礎(chǔ)疾病

積極治療高血壓、糖尿病等影響微循環(huán)的慢性病,補充維生素D和鈣劑。梅尼埃病或前庭神經(jīng)炎患者需規(guī)范用藥控制。

4、定期復(fù)查

每半年進行前庭功能檢查,突發(fā)眩暈時及時就診。耳石復(fù)位后1個月內(nèi)避免潛水或高空作業(yè)。

日常可多食用富含維生素D的魚類和乳制品,避免突然體位變化,眩暈發(fā)作期間須有家屬陪同防止跌倒。

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