91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

早上腿抽筋的原因是什么

病情描述:
早上腿抽筋的原因是什么
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

早上腿抽筋可能由缺鈣、受涼、肌肉疲勞、下肢血管病變等原因引起,可通過(guò)補(bǔ)鈣、保暖、按摩、改善循環(huán)等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié),低鈣血癥易誘發(fā)肌肉痙攣。建議多攝入牛奶、豆制品等高鈣食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等補(bǔ)鈣藥物。

2、受涼

夜間腿部暴露于低溫環(huán)境會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張性增高。保持臥室溫度適宜,睡眠時(shí)穿戴棉質(zhì)護(hù)腿或用暖水袋熱敷小腿肌肉。

3、肌肉疲勞

日間過(guò)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)使腓腸肌乳酸堆積。睡前可進(jìn)行腿部拉伸運(yùn)動(dòng),配合局部按摩幫助肌肉放松。

4、下肢血管病變

可能與下肢靜脈曲張、動(dòng)脈硬化等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為抽筋伴下肢水腫、皮膚溫度異常??勺襻t(yī)囑使用邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物,嚴(yán)重者需血管外科治療。

日常注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),睡前用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán),若頻繁發(fā)作需排查電解質(zhì)紊亂或神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
万盛区| 渭南市| 吉木乃县| 中阳县| 溧水县| 云浮市| 鲁山县| 历史| 平远县| 南投县| 东兰县| 三明市| 东兰县| 简阳市| 铁力市| 开鲁县| 都江堰市| 昌吉市| 稷山县| 武夷山市| 汝州市| 灌南县| 镇赉县| 武功县| 威海市| 平和县| 西峡县| 营口市| 印江| 新野县| 上虞市| 隆德县| 庆阳市| 清远市| 灵寿县| 扶绥县| 辽中县| 韶山市| 米脂县| 浏阳市| 白水县|