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銀耳炒雞蛋有什么功效

病情描述:
銀耳炒雞蛋有什么功效
共1個(gè)回答
何海賢 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

銀耳炒雞蛋具有滋陰潤(rùn)肺、增強(qiáng)免疫、美容養(yǎng)顏、改善貧血等功效,適合體質(zhì)虛弱、皮膚干燥及需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的人群食用。

1、滋陰潤(rùn)肺

銀耳富含植物膠質(zhì)和銀耳多糖,能潤(rùn)澤呼吸道黏膜,搭配雞蛋的優(yōu)質(zhì)蛋白,可緩解干咳或咽干癥狀。

2、增強(qiáng)免疫

銀耳中的活性成分可促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖,雞蛋提供免疫球蛋白合成原料,共同提升機(jī)體防御能力。

3、美容養(yǎng)顏

銀耳膠質(zhì)能保持皮膚彈性,雞蛋含卵磷脂和維生素E,可減少自由基損傷,延緩皮膚老化。

4、改善貧血

雞蛋中的血紅素鐵與銀耳的葉酸協(xié)同作用,有助于紅血球生成,對(duì)缺鐵性貧血有輔助改善效果。

建議選用新鮮銀耳避免硫磺熏蒸風(fēng)險(xiǎn),雞蛋需徹底煮熟,濕熱體質(zhì)人群不宜過(guò)量食用。

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