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走路時間長了膝蓋酸疼是怎么回事

病情描述:
走路時間長了膝蓋酸疼是怎么回事
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

走路時間長了膝蓋酸疼可能由肌肉疲勞、關(guān)節(jié)退變、滑膜炎、半月板損傷等原因引起,可通過休息理療、藥物緩解、康復訓練、手術(shù)治療等方式改善。

1、肌肉疲勞

長時間行走導致股四頭肌等膝關(guān)節(jié)周圍肌群乳酸堆積,表現(xiàn)為酸脹感。建議減少單次步行時長,運動后熱敷按摩促進血液循環(huán)。

2、關(guān)節(jié)退變

中老年人群多見,與軟骨磨損有關(guān),可能伴隨晨僵、活動彈響??勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑,配合低沖擊運動。

3、滑膜炎

關(guān)節(jié)滑膜受刺激引發(fā)炎癥,可能與過度使用或受涼有關(guān),常伴局部發(fā)熱腫脹。急性期需制動冰敷,醫(yī)生可能開具塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等抗炎藥物。

4、半月板損傷

多由扭轉(zhuǎn)動作誘發(fā),可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖癥狀。輕度損傷可通過超聲理療緩解,嚴重撕裂需關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)。

日常建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷,選擇緩沖性能好的運動鞋,避免爬山爬樓梯等加重膝蓋壓力的活動。

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