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怎么長頭發(fā)快一點

病情描述:
怎么長頭發(fā)快一點
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

頭發(fā)快速生長可通過均衡營養(yǎng)、頭皮按摩、減少損傷、藥物治療等方式實現(xiàn)。頭發(fā)生長速度主要受毛囊健康、血液循環(huán)、激素水平、外界刺激等因素影響。

1、均衡營養(yǎng)

補充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及維生素B族等營養(yǎng)素,如雞蛋、瘦肉、深綠色蔬菜。缺乏營養(yǎng)可能導(dǎo)致毛囊萎縮。

2、頭皮按摩

每日用指腹輕揉頭皮促進血液循環(huán),可使用含迷迭香精油的護發(fā)產(chǎn)品。血液循環(huán)差會減緩毛囊代謝。

3、減少損傷

避免頻繁燙染,吹風(fēng)溫度不超過60℃,選擇寬齒梳減少牽拉。物理損傷易導(dǎo)致毛囊閉合。

4、藥物治療

米諾地爾酊可擴張頭皮血管,螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)雄激素,復(fù)方甘草酸苷片改善毛囊炎癥。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

保持規(guī)律作息與適度運動,避免長期扎緊頭發(fā),若持續(xù)脫發(fā)建議就診皮膚科排查甲狀腺疾病或雄激素性脫發(fā)。

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