91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

不用枕頭睡覺(jué)對(duì)頸椎好嗎

病情描述:
不用枕頭睡覺(jué)對(duì)頸椎好嗎
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

不用枕頭睡覺(jué)對(duì)頸椎不好。長(zhǎng)期無(wú)枕睡眠可能導(dǎo)致頸椎生理曲度改變、肌肉勞損、椎間盤(pán)壓力增大、晨起僵硬等問(wèn)題。

1、曲度改變:

頸椎自然生理前凸需要枕頭支撐,無(wú)枕時(shí)頸部過(guò)度后仰,長(zhǎng)期可能加速頸椎退變。

2、肌肉勞損:

夜間頸部肌肉為維持姿勢(shì)持續(xù)緊張,易引發(fā)落枕或慢性肌筋膜炎。

3、椎間盤(pán)壓力:

平躺無(wú)枕時(shí)椎間隙后部壓力增加,可能誘發(fā)椎間盤(pán)突出風(fēng)險(xiǎn)。

4、晨僵加重:

睡眠中不良體位可能導(dǎo)致晨起頸部活動(dòng)受限,尤其對(duì)已有頸椎病患者影響更明顯。

建議選擇高度適中的記憶棉或乳膠枕,保持頭部與軀干呈5-10度傾斜,側(cè)睡時(shí)需增加枕頭高度使脊柱保持直線。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
正阳县| 林甸县| 黄陵县| 麟游县| 无为县| 奇台县| 项城市| 南乐县| 辽中县| 淳化县| 苏尼特右旗| 湘阴县| 百色市| 农安县| 姜堰市| 会理县| 阳城县| 镇远县| 望谟县| 武清区| 政和县| 和政县| 富锦市| 元江| 鹤山市| 蕲春县| 花垣县| 谢通门县| 乐安县| 视频| 河西区| 盈江县| 玉环县| 邵东县| 涞源县| 铜陵市| 昆明市| 西峡县| 弥勒县| 上林县| 长阳|