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寶寶白天睡覺晚上不睡覺怎么回事

病情描述:
寶寶白天睡覺晚上不睡覺怎么回事
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

寶寶白天睡覺晚上不睡覺可能由生物鐘紊亂、環(huán)境干擾、喂養(yǎng)不當(dāng)、缺鈣等原因引起,可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、規(guī)律喂養(yǎng)、補(bǔ)充維生素D等方式改善。

1、生物鐘紊亂:

新生兒晝夜節(jié)律未建立,白天睡眠過多導(dǎo)致夜間清醒。家長(zhǎng)需逐步減少白天睡眠時(shí)長(zhǎng),通過光線和活動(dòng)幫助區(qū)分晝夜。

2、環(huán)境干擾:

夜間環(huán)境過亮、嘈雜或溫度不適影響入睡。建議家長(zhǎng)保持臥室黑暗安靜,使用遮光窗簾,維持26℃左右室溫。

3、喂養(yǎng)不當(dāng):

睡前饑餓或過飽都會(huì)影響睡眠。家長(zhǎng)需記錄進(jìn)食時(shí)間,睡前1小時(shí)適量喂養(yǎng),避免夜間頻繁喂食打斷睡眠。

4、缺鈣:

可能與維生素D缺乏導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高有關(guān),常伴有多汗、枕禿。需遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑,多進(jìn)行戶外活動(dòng)。

家長(zhǎng)應(yīng)記錄寶寶睡眠日志,觀察兩周無改善需就診兒科評(píng)估。白天可增加活動(dòng)消耗體力,但避免睡前過度刺激。

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