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月子里頭疼怎么辦

病情描述:
月子里頭疼怎么辦
共1個(gè)回答
李婷婷 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 普通內(nèi)科

月子期間頭疼可通過(guò)調(diào)整作息、熱敷按摩、補(bǔ)充水分、藥物治療等方式緩解。頭疼通常由睡眠不足、激素波動(dòng)、脫水、偏頭痛等原因引起。

1、調(diào)整作息

保證充足睡眠,避免過(guò)度勞累。建議每日臥床休息8-10小時(shí),白天可安排短時(shí)間午睡。家長(zhǎng)需幫助產(chǎn)婦減少夜間哺乳干擾,必要時(shí)使用吸奶器儲(chǔ)存母乳。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷于太陽(yáng)穴或頸部,配合輕柔按摩有助于改善血液循環(huán)。每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次,每次持續(xù)15分鐘。

3、補(bǔ)充水分

每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上,可飲用溫水、紅棗枸杞茶等。脫水可能導(dǎo)致血液黏稠度增加,引發(fā)血管性頭痛。

4、藥物治療

頑固性頭痛可能與偏頭痛或緊張性頭痛有關(guān),表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性疼痛或緊箍感??勺襻t(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、雙氯芬酸鈉等鎮(zhèn)痛藥物。

建議保持環(huán)境安靜避光,適量食用核桃、深海魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。若頭痛持續(xù)加重或伴隨嘔吐、視物模糊需及時(shí)就醫(yī)。

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