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中老年膝蓋疼痛可通過(guò)熱敷理療、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射等方式緩解,通常由骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、熱敷理療膝關(guān)節(jié)受涼或勞損時(shí),每日熱敷15-20分鐘可促進(jìn)血液循環(huán)。配合紅外線照射等物理治療,能減輕軟組織炎癥反應(yīng)。
2、適度運(yùn)動(dòng)選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng),每周3-5次,每次不超過(guò)30分鐘。避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作。
3、藥物治療骨關(guān)節(jié)炎可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。骨質(zhì)疏松需補(bǔ)充鈣劑與維生素D制劑。
4、關(guān)節(jié)腔注射嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎可考慮玻璃酸鈉注射液或糖皮質(zhì)激素關(guān)節(jié)腔注射。痛風(fēng)急性發(fā)作需使用秋水仙堿片控制炎癥。
建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),日常穿戴護(hù)膝保暖,若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形需及時(shí)骨科就診。
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