來源:博禾知道
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治療感冒的快速方法主要有保持充足休息、補充水分、服用對癥藥物、蒸汽吸入等。
1、保持休息保證每日8小時睡眠,避免勞累加重免疫負擔,可加速感冒恢復。
2、補充水分每日飲用溫水2000毫升以上,稀釋呼吸道分泌物,緩解咽喉干燥癥狀。
3、對癥用藥可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚緩解發(fā)熱,氯雷他定改善鼻塞,右美沙芬止咳。
4、蒸汽吸入用40℃熱水蒸汽熏蒸口鼻10分鐘,每日2次,有助于緩解鼻黏膜充血。
感冒期間建議食用雞湯、蜂蜜檸檬水等易消化食物,避免生冷刺激飲食,適當進行溫和伸展運動促進血液循環(huán)。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質等營養(yǎng)攝入。
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