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月經(jīng)量過(guò)少可通過(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、激素調(diào)節(jié)等方式改善。月經(jīng)量減少通常由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、營(yíng)養(yǎng)不良、多囊卵巢綜合征等原因引起。
1、內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)期壓力大或作息紊亂可能導(dǎo)致激素分泌異常。保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
2、子宮內(nèi)膜損傷多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能損傷內(nèi)膜基底層。建議進(jìn)行超聲檢查評(píng)估內(nèi)膜厚度，可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。
3、營(yíng)養(yǎng)不良過(guò)度節(jié)食或貧血會(huì)影響月經(jīng)量。每日保證攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，適量食用動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵豐富食物。
4、多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗等因素有關(guān)，常伴有多毛、痤瘡等癥狀。需進(jìn)行激素六項(xiàng)檢查，可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。
建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過(guò)度勞累，若持續(xù)3個(gè)月以上月經(jīng)量明顯減少應(yīng)及時(shí)就診婦科檢查。
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