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減肥法有效嗎?
來源:博禾知道
34人閱讀
問題描述:減肥法有效嗎?
醫(yī)生回答(1)
李一兆
副主任醫(yī)師
涿州市醫(yī)院
指導(dǎo)意見:意念減肥通常情況下會有一定的效果,是靠自己的意念通過控制飲食或者是加強(qiáng)體育鍛煉的方式來減肥。但是減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,需要長期的堅(jiān)持,日常飲食上要以清淡為主,減少油膩的以及辛辣刺激性的食物攝入,適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng),比如跑步,騎單車等。
減肥法
減肥
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