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怎么緩解全身關節(jié)、肌肉疼痛?
來源:博禾知道
17人閱讀
問題描述:怎么緩解全身關節(jié)、肌肉疼痛?
醫(yī)生回答(1)
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導意見:由于平時肌肉缺乏鍛煉,爬山時運動量增加,肌肉長時間處于缺氧狀態(tài),使乳酸堆積,產(chǎn)生遲發(fā)性肌肉酸痛。建議到康復理療科就診,通過物理療法或者沖擊波治療,效果顯著。另外,建議您以后再運動前可以做個熱身運動,運動后做下肌肉拉伸,可有效減少運動后全身酸痛的問題。
肌肉疼痛
疼痛
肌肉
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