張楠
主任醫(yī)師
濟(jì)南市中心醫(yī)院
指導(dǎo)意見：充足的維生素D的攝入是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的一個(gè)重要的前提，所以經(jīng)常曬太陽可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。如果維生素D缺乏必然會(huì)造成鈣質(zhì)的減少，從而造成骨礦含量的減少，增加骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的幾率，所以骨質(zhì)疏松患者一定要增加維生素D的攝入。體內(nèi)維生素D來源于兩方面:一方面是食物，另一方面就是來源于日光照射。而體內(nèi)維生素D的來源更多的是日光照射，皮膚中含有一種物質(zhì)叫做7-脫氫膽固醇在日光的照射下就可以轉(zhuǎn)化為維生素D，再經(jīng)過體內(nèi)肝、腎的代謝之后，就可以合成一個(gè)活性的維生素D，活性的維生素D就可以促進(jìn)腸道鈣劑的回收，促進(jìn)腸道鈣劑的吸收之后會(huì)增加骨礦的含量，預(yù)防骨質(zhì)疏松。