來源:博禾知道
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產(chǎn)后孕婦餐后2小時血糖正常值一般不超過7.8毫摩爾/升,實際數(shù)值可能受到飲食結(jié)構(gòu)、胰島素敏感性、哺乳狀態(tài)、檢測誤差等因素影響。
1、飲食結(jié)構(gòu)高碳水化合物飲食可能導(dǎo)致血糖暫時性升高,建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包,并分餐進食。
2、胰島素敏感性妊娠期胰島素抵抗在產(chǎn)后會逐步改善,但完全恢復(fù)可能需要數(shù)周至數(shù)月,哺乳有助于加速這一過程。
3、哺乳狀態(tài)母乳喂養(yǎng)會消耗大量葡萄糖,通常可使餐后血糖降低1-2毫摩爾/升,但需注意避免低血糖發(fā)生。
4、檢測誤差指尖血檢測結(jié)果可能比靜脈血高10%-15%,情緒緊張或運動后立即檢測也會影響準確性。
建議產(chǎn)后6-12周進行口服葡萄糖耐量試驗復(fù)查,日常監(jiān)測可選擇空腹及三餐后2小時血糖,發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時就診內(nèi)分泌科。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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