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如何一個人戒掉網(wǎng)癮
來源:博禾知道
12人閱讀
問題描述:如何一個人戒掉網(wǎng)癮
醫(yī)生回答(1)
王燕
主任醫(yī)師
鄭州大學第五附屬醫(yī)院
指導(dǎo)意見:幫助戒掉網(wǎng)癮可以通過下面的方法:1、首先制定一個戒網(wǎng)癮的計劃,在一定的時間內(nèi),逐漸的減少上網(wǎng)的時間,在堅持一段時間后,最終就會達到好的結(jié)果。2、使用代替療法,在日常生活中,可以把上網(wǎng)的時間用來運動或者做一些其他更有意義的事情。3、如果一個人自制力比較差的情況下,可以請身邊的人來監(jiān)督,制定好獎罰制度,幫助戒掉網(wǎng)癮。
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