醫(yī)生回答(1)

• 曲中玉

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  乳腺增生多數(shù)情況下可以自行消退，主要與激素水平波動(dòng)、情緒壓力、飲食結(jié)構(gòu)、遺傳因素有關(guān)。

  1、激素波動(dòng)

  月經(jīng)周期或妊娠期雌激素升高可能刺激乳腺組織增生，通常月經(jīng)結(jié)束后或哺乳期會(huì)自然緩解。

  2、情緒壓力

  長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式調(diào)節(jié)情緒，有助于激素平衡。

  3、飲食影響

  高脂肪高熱量飲食可能加重癥狀，適量增加蔬菜水果、全谷物攝入有助于調(diào)節(jié)雌激素代謝。

  4、遺傳傾向

  家族中有乳腺疾病史者需定期檢查，若出現(xiàn)持續(xù)腫塊或疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除其他病變。

  日常建議穿戴合身內(nèi)衣避免壓迫，每月月經(jīng)結(jié)束后自檢乳房，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診。