來源:博禾知道
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風濕性關節(jié)疼可通過熱敷理療、藥物治療、適度運動、飲食調節(jié)等方式緩解,通常由受寒、勞損、免疫異常、感染等因素引起。
1、熱敷理療局部熱敷或紅外線照射有助于改善血液循環(huán),減輕關節(jié)僵硬和疼痛,每日可重復進行,注意避免燙傷。
2、藥物治療疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥,需警惕胃腸道不良反應。
3、適度運動選擇游泳、太極拳等低沖擊運動,每周3-5次,每次不超過30分鐘,可增強關節(jié)穩(wěn)定性,避免過度負重活動。
4、飲食調節(jié)增加深海魚、西藍花等抗炎食物攝入,減少高嘌呤飲食,肥胖者需控制體重以降低關節(jié)負荷。
急性發(fā)作期應減少關節(jié)活動,若出現關節(jié)變形或持續(xù)腫脹需及時風濕免疫科就診,日常注意防寒保暖。
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