玉米和紅薯哪個(gè)比較適合減肥吃

玉米和紅薯都是減肥理想食物，富含低熱量和纖維素，有...

亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

甩脂機(jī)真的能減肥嗎

甩脂機(jī)可以幫助燃燒脂肪組織并促進(jìn)代謝，有一定減肥效...

張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院

生姜炒米能有減肥效果嗎

生姜炒米不能減肥，但可以去除體內(nèi)寒氣并促進(jìn)消化。減...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

晚上吃地瓜會(huì)胖嗎?正在減肥

減肥期間晚上適量食用地瓜不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。地瓜能增加飽...

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

為什么減肥不建議吃藕

減肥不建議食用藕，因?yàn)榕旱奶欠州^高，過(guò)量攝入會(huì)增加...

咸國(guó)哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

亞麻籽粉怎么吃減肥

亞麻籽粉泡水喝可助減肥，促進(jìn)新陳代謝和脂肪燃燒。單...

李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

減肥能不能吃土豆片

節(jié)食的時(shí)候當(dāng)然是可以吃土豆片的，各種的食物都可以吃...

馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

芹菜汁的功效減肥法

芹菜汁雖然具有清熱解毒的作用，但減肥效果并不顯著。...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

白蘿卜減肥一周瘦10斤

白蘿卜可以輔助減肥，但一周內(nèi)瘦10斤并不現(xiàn)實(shí)。白蘿...

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

怎么煮蘋果減肥最有效

煮蘋果減肥的最佳時(shí)間為飯后兩小時(shí)，水煮蘋果能促進(jìn)消...

廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

肥胖最有效的減肥方法

肥胖最有效的減肥方法主要有生活方式干預(yù)、藥物治療和手術(shù)治療，需根據(jù)個(gè)人情況在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。一、生活方式干預(yù)生活方式干預(yù)是肥胖管理的基礎(chǔ)措施，核心在于調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)與增加身體活動(dòng)。飲食方面需控制總熱量攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，限制高糖高脂食物，可采用低能量平衡膳食或限時(shí)間歇性禁食策略。運(yùn)動(dòng)方面建議每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走游泳，并結(jié)合每...

什么食物刮油減肥比較有效

具有輔助刮油減肥效果的食物主要有魔芋、西藍(lán)花、燕麥、芹菜、蘋果等，這些食物通常富含膳食纖維且熱量較低，適量食用有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)并增加飽腹感。一、食物1、魔芋魔芋富含可溶性膳食纖維葡甘聚糖，遇水后可膨脹數(shù)十倍形成凝膠狀物質(zhì)，能有效延緩胃排空速度并吸附腸道內(nèi)多余脂質(zhì)。其低熱量特性有助于控制總能量攝入，適合作為主食替代品。食用時(shí)建議選擇魔芋豆腐或魔芋絲等少加工產(chǎn)...

英國(guó)女性1米8只30斤 瘋狂減肥注意脂肪肝

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》8月3日?qǐng)?bào)道，19歲的Chiaraschober曾患過(guò)嚴(yán)重的厭食癥，身高1米8的她體重只有30公斤，相當(dāng)于3歲的孩子。被網(wǎng)民稱為行走的骨架。女孩瘋狂減肥要注意脂肪肝。以下三種女性要注意脂肪肝的襲擊。1、瘋狂減肥注意脂肪肝禁食、過(guò)度減肥或其他快速減肥措施均導(dǎo)致體內(nèi)無(wú)足夠糖分解功能，進(jìn)而導(dǎo)致脂肪分解量短期大幅增加，

怎樣減肥最有效不反彈不傷身

減肥最有效不傷身且不反彈的方法主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加體力活動(dòng)、改善睡眠質(zhì)量、管理心理壓力和定期監(jiān)測(cè)體重。這些方式需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，形成健康的生活習(xí)慣，避免快速減重導(dǎo)致代謝紊亂。一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是減肥的基礎(chǔ)，需要保證營(yíng)養(yǎng)均衡且熱量適中。每日攝入的食物應(yīng)包含充足的蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物，減少精制碳水化合物和高脂肪食物的比例。采用低升糖指數(shù)的食材有助...

輕度脂肪肝堅(jiān)持減肥不能調(diào)理脂肪肝

脂肪肝一般分為酒精性脂肪肝兩類，這類患者中只有少數(shù)血脂增高的可能性。另一個(gè)是非酒精性脂肪肝，其原因復(fù)雜，有肥胖、糖尿病、高脂血癥、藥物和遺傳因素等，有40%左右原因不明的脂肪肝。也就是說(shuō)，即使是非酒精性脂肪肝患者，也只有一部分人的血脂升高。顯而易見(jiàn)，并非所有脂肪肝患者血脂高，血脂低的脂肪肝患者服用降血脂

喝減肥茶治療脂肪肝科學(xué)嗎？

喝減肥茶治療脂肪肝不科學(xué)。脂肪肝的治療需綜合生活方式干預(yù)和醫(yī)學(xué)管理，減肥茶無(wú)法替代規(guī)范治療。脂肪肝的核心治療目標(biāo)是減輕肝內(nèi)脂肪沉積和炎癥反應(yīng)。減肥茶可能通過(guò)促進(jìn)排便或利尿短暫降低體重，但無(wú)法針對(duì)性改善肝臟代謝異常。部分減肥茶含瀉藥成分，長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂、胃腸功能紊亂，反而加重肝臟負(fù)擔(dān)。臨床指南推薦脂肪肝患者通過(guò)控制每日熱量攝入、減少精制碳水化合物和...

暴走減肥對(duì)脂肪肝的弊大于利 脂肪肝運(yùn)動(dòng)分為三個(gè)階段

預(yù)防脂肪肝也很重要，在日常生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一天三餐要按時(shí)吃，合理搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，每天鍛煉身體，提高身體免疫力，加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗，具體來(lái)說(shuō)，暴走減肥對(duì)脂肪肝的缺點(diǎn)大于利益和脂肪肝運(yùn)動(dòng)分為3個(gè)階段:暴走可以迅速達(dá)到減肥的效果，但體重減輕過(guò)快，患者體內(nèi)脂肪分解成大量脂肪酸，這些脂肪酸達(dá)到肝臟，肝

吃完火鍋吃什么刮油減肥

吃完火鍋后可以適量食用一些有助于促進(jìn)消化和代謝的食物，但食物本身不具備刮油減肥的功效，控制體重需要結(jié)合整體飲食和運(yùn)動(dòng)。適合的食物主要有山楂、西藍(lán)花、燕麥、綠茶和酸奶，這些食物富含膳食纖維或益生菌等成分，能幫助緩解油膩感并支持健康管理。一、山楂山楂含有有機(jī)酸和膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化高脂食物，緩解火鍋后的飽脹感。適量食用山楂或飲用山楂水有助于改善消化...

減肥過(guò)快也會(huì)引起脂肪肝

減肥過(guò)快確實(shí)可能引起脂肪肝。快速減重會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪短期內(nèi)大量分解，超過(guò)肝臟代謝能力，引發(fā)肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積。減肥速度超過(guò)每周1公斤時(shí)，體內(nèi)脂肪組織會(huì)快速分解釋放游離脂肪酸。這些脂肪酸進(jìn)入肝臟后，部分會(huì)被重新酯化為甘油三酯。當(dāng)甘油三酯合成速度超過(guò)極低密度脂蛋白的分泌能力時(shí)，就會(huì)在肝細(xì)胞內(nèi)沉積形成脂肪肝。同時(shí)，快速減肥常伴隨蛋白質(zhì)攝入不足，導(dǎo)致載脂蛋白合成減少，進(jìn)...

脂肪肝減肥保健九原則飲食要注意八點(diǎn)

脂肪肝患者減肥保健需遵循九項(xiàng)原則，飲食調(diào)整需注意八個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。脂肪肝可能與代謝異常、不良飲食習(xí)慣等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肝區(qū)不適、乏力等癥狀。一、減肥保健九原則控制總熱量攝入是脂肪肝減肥的基礎(chǔ)，每日熱量攝入應(yīng)低于消耗量，建議減少高糖高脂食物。增加有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。規(guī)律作息有助于改善代謝紊亂，建議每天保證7-8小時(shí)睡眠。定...

腸胃炎的癥狀有哪些？腸胃炎的三大癥狀表現(xiàn)

腸胃炎這個(gè)病比較常見(jiàn)，多發(fā)生于細(xì)菌或病毒感染，部分的寄生蟲、原蟲等生物也會(huì)引起結(jié)腸粘膜的炎性病變。一般胃炎的癥狀表現(xiàn)有腹瀉、腹痛、嘔吐等。

渾身瘙癢是大病的前兆嗎？皮膚瘙癢警惕3種疾病

渾身瘙癢可能是大病的前兆，比如：尿毒癥、肝功能不全。也有可能是由于皮膚過(guò)敏導(dǎo)致的。

高血壓怎么調(diào)理才能徹底根除？高血壓怎樣治療最好的方法

高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。

寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀

寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒欤车篮蜌夤茌^短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。

早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎

早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。

每天喝水卻忽視這3點(diǎn)？你的腸道可能已“傷痕累累”

你肯定聽過(guò)每天八杯水的建議，但有沒(méi)有想過(guò)，喝下去的水真的被身體充分利用了嗎？那些被忽略的喝水細(xì)節(jié)，可能正在悄悄傷害你的腸...

燕麥vs精米面：實(shí)測(cè)血糖波動(dòng)對(duì)比，結(jié)果出乎意料

早餐桌上永遠(yuǎn)上演著主食界的"宮斗劇"，當(dāng)燕麥片遇上白饅頭，誰(shuí)的血糖反應(yīng)更溫柔？我們用動(dòng)態(tài)血糖儀做了個(gè)有趣實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)有些"健康...

高膽固醇患者注意！這6種食物比花生更危險(xiǎn)，醫(yī)生緊急提醒

聽說(shuō)膽固醇偏高的人要少吃花生？其實(shí)生活中藏著更危險(xiǎn)的"膽固醇炸.彈"。這些食物看似人畜無(wú)害，卻能讓你的體檢報(bào)告悄悄亮起紅燈。...

高尿酸人群警惕！2種素菜是“尿酸加速器”，3步調(diào)理遠(yuǎn)離痛風(fēng)

聽說(shuō)隔壁公司95后小伙體檢發(fā)現(xiàn)尿酸值爆表，嚇得連夜戒了海鮮啤酒，結(jié)果復(fù)查時(shí)指標(biāo)不降反升？醫(yī)生一問(wèn)才知道，問(wèn)題出在他每天必點(diǎn)?...

產(chǎn)生了情的女人，嘴上不說(shuō)愛(ài)，這三個(gè)細(xì)節(jié)暴露了真心

都說(shuō)女人心海底針，但那些藏不住的小動(dòng)作卻像暗號(hào)一樣悄悄泄露了心事。當(dāng)一個(gè)女人動(dòng)了真情，即使嘴上倔強(qiáng)不說(shuō)，身體語(yǔ)言和日常細(xì)...

年齡差影響婚姻質(zhì)量？這個(gè)歲數(shù)差距的夫妻滿意度最高

聽說(shuō)年齡差是愛(ài)情的保鮮劑？有人喜歡大叔的成熟穩(wěn)重，有人鐘意弟弟的陽(yáng)光活力，但科學(xué)數(shù)據(jù)卻悄悄畫出了一條神.奇曲線。當(dāng)同齡夫??...

冬天必備！木耳芝麻水這樣喝，腸道通暢全身暖

寒風(fēng)呼嘯的冬日里，最幸福的事莫過(guò)于捧著一杯暖乎乎的飲品。但你可能不知道，廚房里兩樣不起眼的食材——木耳和黑芝麻，簡(jiǎn)單搭配...

高情商女人都懂的5個(gè)相處法則，讓男人主動(dòng)珍惜你

在感情里付出全部卻得不到回應(yīng)？也許你缺的不是愛(ài)意，而是相處的智慧。真正聰明的女人都明白，與其費(fèi)力討好，不如掌握這些讓關(guān)系...

血糖超標(biāo)別大意！這3個(gè)數(shù)值一出現(xiàn)，并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)飆升

早上起床總覺(jué)得口干舌燥，明明沒(méi)吃多少體重卻悄悄上漲，這些容易被忽略的信號(hào)可能是身體在拉預(yù)警。血糖問(wèn)題從來(lái)不會(huì)突然敲門，它...

醫(yī)生提醒：早餐加個(gè)雞蛋，4個(gè)健康益處不請(qǐng)自來(lái)

每天早上匆忙出門的你，是不是經(jīng)常用一杯咖啡或一塊面包打發(fā)早餐？別小看那顆圓滾滾的雞蛋，它可能是你對(duì)抗上午饑餓感和提升工作...

玉葉金花對(duì)男性有什么好處嗎

玉葉金花對(duì)男性的好處主要有清熱解毒、利濕消腫、抗菌消炎、改善泌尿系統(tǒng)健康、緩解疲勞等。玉葉金花是一種中藥材，具有多種藥用價(jià)值，適當(dāng)使用有助于改善男性健康。1、清熱解毒玉葉金花性寒，具有清熱解毒的功效，有助于緩解因體內(nèi)熱毒引起的咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀。對(duì)于男性

肉蔻五味丸的成分和作用是什么

在生活中我們總是會(huì)了解到一些疾病的內(nèi)容，也會(huì)無(wú)意之間患上某些比較糟糕的狀況，其實(shí)應(yīng)該要注意選擇正確的方法來(lái)應(yīng)對(duì)，藥品是目前對(duì)抗疾病比較保守的方法，也是一個(gè)很多患者都愿意接受的處理方式，那么肉蔻五味丸成分和作用是什么?肉蔻五味丸成份有肉豆蔻、土木香、木香、廣棗、

衛(wèi)矛有什么好處和壞處

衛(wèi)矛是一種常見(jiàn)的中藥材，具有活血化瘀、消腫止痛等功效，但使用不當(dāng)可能導(dǎo)致胃腸不適或過(guò)敏反應(yīng)。1、活血化瘀衛(wèi)矛含有黃酮類、皂苷等活性成分，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善瘀血引起的疼痛。適用于跌打損傷、關(guān)節(jié)腫痛等癥狀，常與其他活血藥材配伍使用。脾胃虛弱者慎用，可能加重腹瀉。

天麻酒的功效與作用是什么

天麻酒是以天麻為主要原料制成的藥酒，具有平肝息風(fēng)、通絡(luò)止痛、改善微循環(huán)等功效，常用于輔助治療頭痛眩暈、肢體麻木等癥狀。1、平肝息風(fēng)天麻酒中的天麻素能抑制中樞神經(jīng)興奮性，對(duì)肝陽(yáng)上亢引起的頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾有緩解作用。適用于高血壓或神經(jīng)性頭痛患者，但不可替代降壓藥

方希可以用于治療哪些類型的銀屑病

銀屑病屬于一種皮膚病，誘發(fā)原因方面，往往是比較復(fù)雜的，容易給患者帶來(lái)了比較大的精神困擾，所以患者有必要積極尋求治療，避免病情嚴(yán)重導(dǎo)致病程被拉長(zhǎng)，繼而影響了患者的身體健康。那么，方?？梢杂糜谥委熌男╊愋偷你y屑病?根據(jù)方希的藥品說(shuō)明書中的相關(guān)規(guī)定，這種藥物在臨床上

吃知柏地黃丸上火是怎么回事

吃知柏地黃丸上火可能與個(gè)體體質(zhì)、用藥不當(dāng)、藥物成分相互作用等因素有關(guān)。知柏地黃丸是一種中成藥，具有滋陰降火的功效，主要用于陰虛火旺證，但部分人群服用后可能出現(xiàn)上火癥狀。知柏地黃丸中的知母、黃柏等成分性寒，正常情況下可清熱降火。但若患者本身脾胃虛寒或陽(yáng)氣不足，服

風(fēng)輪菜的禁忌人群有哪些

風(fēng)輪菜不適合脾胃虛寒者、孕婦、過(guò)敏體質(zhì)者、低血壓患者以及正在服用降壓藥的人群食用。風(fēng)輪菜具有清熱解毒、活血散瘀等功效，但部分人群食用后可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。1、脾胃虛寒者風(fēng)輪菜性涼，脾胃虛寒者食用后可能加重腹痛、腹瀉等癥狀。這類人群通常表現(xiàn)為畏寒肢冷、食欲不振、大

金銀花的功效和作用是什么

金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、涼血止痢等功效，主要用于治療風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰腫瘡毒、熱毒血痢等癥狀。1、清熱解毒金銀花性寒味甘，能有效清除體內(nèi)熱毒，對(duì)熱毒壅盛引起的瘡癰腫痛有較好療效。現(xiàn)代研究表明，金銀花中的綠原酸、木犀草苷等成分具有抗菌抗病毒作用，可抑制

水晶蘭有什么好處和壞處

水晶蘭是一種不含葉綠素的腐生植物，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有藥用價(jià)值，但現(xiàn)代研究尚未明確證實(shí)其功效。一、潛在益處水晶蘭全草可入藥，民間常用于緩解虛咳癥狀，可能與其中含有的苷類成分有關(guān)。其提取物在體外實(shí)驗(yàn)中顯示出一定的抑菌作用，對(duì)金黃色葡萄球菌等常見(jiàn)致病菌有輕微抑制效果

腎濕氣重可以用什么泡水喝

腎濕氣重可以用茯苓、薏苡仁、赤小豆、玉米須、陳皮等泡水喝。腎濕氣重可能與脾虛濕盛、腎陽(yáng)不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為水腫、腰膝酸軟、排尿異常等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用，避免自行長(zhǎng)期飲用。一、茯苓茯苓味甘淡性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，具有利水滲濕、健脾寧心的功效

慢性咽炎引起干嘔怎么辦

慢性咽炎引起干嘔可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、物...

李延忠 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

眼睛見(jiàn)風(fēng)流淚用什么眼藥水

眼睛見(jiàn)風(fēng)流淚可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇...

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

得了白內(nèi)障要注意些啥

白內(nèi)障患者需注意術(shù)后護(hù)理、定期復(fù)查、避免強(qiáng)光刺激...

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

怎樣用拔火罐方法治療頸椎病

拔火罐治療頸椎病可通過(guò)局部負(fù)壓刺激、促進(jìn)血液循環(huán)...

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

兩年左右包皮手術(shù)縫合處發(fā)癢是怎么回事

包皮手術(shù)縫合處發(fā)癢可能由瘢痕增生、局部感染、接觸...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

咳嗽5天了如何治療

咳嗽5天可通過(guò)多飲水、服用止咳藥物、霧化吸入、抗...

王星光 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

什么乳腺癌要用紅藥水

乳腺癌治療中，蒽環(huán)類藥物（俗稱紅藥水）通常用于中...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

寶寶眼睛里有睫毛

寶寶眼睛里有睫毛屬于常見(jiàn)現(xiàn)象，可能由睫毛生長(zhǎng)異常...

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

男生腎虛有什么表現(xiàn)

男生腎虛的表現(xiàn)主要有腰膝酸軟、性功能減退、夜尿增...

劉愛(ài)華 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

早晚老是咳嗽怎么辦

早晚持續(xù)性咳嗽可能由環(huán)境干燥、過(guò)敏原刺激、上氣道...

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院