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渾身沒(méi)勁頭暈感覺(jué)很累可能由睡眠不足、長(zhǎng)期精神壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起??赏ㄟ^(guò)調(diào)整作息、減輕壓力、藥物治療等方式改善。
1、睡眠不足長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致身體未充分休息。建議保持規(guī)律作息,每晚保證7小時(shí)睡眠,避免睡前使用電子產(chǎn)品。
2、精神壓力持續(xù)焦慮或過(guò)度緊張會(huì)消耗體能??赏ㄟ^(guò)冥想、散步等方式放松,必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。
3、貧血可能與缺鐵、維生素B12缺乏有關(guān),通常表現(xiàn)為面色蒼白、心悸。可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、維生素B12片、生血寧片等藥物。
4、甲狀腺功能減退可能與自身免疫損傷、碘代謝異常有關(guān),常伴隨怕冷、體重增加。需使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等替代治療。
日常注意均衡飲食,適當(dāng)補(bǔ)充瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物,避免過(guò)度勞累,癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
肌酐高了會(huì)出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
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