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孕婦吃什么補鐵效果最好?

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問題描述:孕婦吃什么補鐵效果最好?

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孕婦吃什么可以增強抗病能力
孕婦可以通過適量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、鋅、鐵、益生菌等營養(yǎng)素的食物增強抗病能力,如雞蛋、西藍花、牡蠣、瘦肉、酸奶等,必要時可在醫(yī)生指導下補充復合維生素片或鐵劑等藥物。一、雞蛋雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂,有助于促進孕婦免疫球蛋白合成。蛋白質(zhì)是構(gòu)成抗體的重要物質(zhì),每日攝入1-2個水煮蛋可滿足需求。需注意避免食用生雞蛋,沙門氏菌感染可能引起腹瀉。對雞蛋過敏者應...
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