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趾腱筋膜炎可通過休息制動、藥物治療、物理治療、矯形器具等方式緩解。趾腱筋膜炎通常由足部勞損、步態(tài)異常、外傷史、退行性變等原因引起。
1、休息制動：減少行走及站立時間，避免赤足行走，急性期可采用冰敷減輕炎癥反應(yīng)。
2、藥物治療：可能與局部無菌性炎癥、肌腱微損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為足底刺痛、晨起第一步疼痛等癥狀。可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。
3、物理治療：可能與血液循環(huán)障礙、軟組織粘連等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為足弓酸脹、長時間活動后加重等癥狀?？蛇x擇沖擊波治療、超聲藥物透入等康復(fù)手段。
4、矯形器具：定制足弓支撐墊或夜間固定支具，糾正生物力學異常，減輕肌腱牽拉負荷。
建議選擇軟底有緩沖的鞋子，避免穿高跟鞋，日?？蛇M行足底筋膜拉伸訓練，若癥狀持續(xù)未改善需及時就醫(yī)評估。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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