醫(yī)生回答(1)

• 張向寧

  主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

  指導意見：

  人流后天天玩手機可能對眼睛造成傷害，主要與用眼過度、干眼癥風險增加、視力疲勞累積、藍光暴露等因素有關。

  1、用眼過度

  長時間盯著手機屏幕會導致睫狀肌持續(xù)緊張，可能引發(fā)暫時性視物模糊或眼壓升高，建議每30分鐘閉眼休息或遠眺。

  2、干眼癥風險

  手機使用時眨眼頻率降低，淚液蒸發(fā)加速，可能誘發(fā)眼睛干澀、異物感，可使用人工淚液緩解癥狀。

  3、視力疲勞

  持續(xù)近距離用眼會造成調節(jié)痙攣，表現(xiàn)為眼脹頭痛，熱敷或眼保健操有助于緩解癥狀。

  4、藍光暴露

  手機屏幕藍光可能加重視網膜光損傷風險，夜間使用建議開啟護眼模式，避免暗環(huán)境高強度用眼。

  術后恢復期應注意保持充足睡眠，多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，若出現(xiàn)持續(xù)眼痛或視力下降需及時就醫(yī)。