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坐月子期間可以適度使用風(fēng)扇和空調(diào),但需注意避免直吹、溫度過(guò)低及空氣污濁,主要控制方式有調(diào)節(jié)風(fēng)速、保持室溫適宜、定時(shí)通風(fēng)換氣、選擇無(wú)風(fēng)感模式。
1、調(diào)節(jié)風(fēng)速使用風(fēng)扇時(shí)選擇低速檔位,避免固定角度直吹,建議搖頭模式促進(jìn)空氣循環(huán),同時(shí)保持身體與風(fēng)扇距離超過(guò)2米。
2、室溫適宜空調(diào)溫度建議設(shè)定在26-28攝氏度,室內(nèi)外溫差不超過(guò)5攝氏度,可搭配薄棉質(zhì)長(zhǎng)袖衣物維持體溫恒定。
3、定時(shí)通風(fēng)每天開窗通風(fēng)2-3次,每次15-30分鐘,優(yōu)先選擇早晚空氣清新時(shí)段,通風(fēng)時(shí)產(chǎn)婦可暫時(shí)離開房間。
4、無(wú)風(fēng)感模式部分空調(diào)具備防直吹功能,可開啟上下掃風(fēng)或柔風(fēng)模式,出風(fēng)口避免對(duì)準(zhǔn)床鋪,必要時(shí)用擋風(fēng)板調(diào)整風(fēng)向。
產(chǎn)后需保持環(huán)境舒適干爽,出汗后及時(shí)擦干更換衣物,若出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛或頭痛等不適需暫停使用制冷設(shè)備。
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