如何診斷運動損傷

首先第一點它跟我們的運動方式是密切相關(guān)的，往往是發(fā)...

高建軍 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

腸胃炎可以做什么運動

腸胃炎可以適當?shù)倪M行一些慢跑或者是游泳，一般能夠增...

小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺

什么運動瘦大腿最有效

瘦大腿最有效的運動主要有深蹲、側(cè)臥抬腿、弓步蹲、...

錢瑾 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

男人提肛運動的好處

提肛運動有助于改善男性前列腺健康、增強盆底肌功能...

高峰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

血管運動性鼻炎和過敏性鼻炎有什么區(qū)別

血管運動性鼻炎與過敏性鼻炎的區(qū)別主要體現(xiàn)在發(fā)病機...

李延忠 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

陰道瘙癢有異味的人可以劇烈運動嗎

陰道瘙癢伴有異味時通常不建議劇烈運動。陰道瘙癢異...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

打完瘦臉針多久能運動

打完瘦臉針后，根據(jù)個人恢復程度，一般需要一周左右時...

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擴胸運動是豐胸還是瘦胸

擴胸運動主要用于豐胸，通過鍛煉增強胸部肌肉彈性，使...

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

做擴胸運動能豐胸嗎？

可以用運動做豐胸，這是一種比較好的豐胸方式。它不需...

張楠 主任醫(yī)師 濟南市中心醫(yī)院

青光眼需要運動嗎

青光眼患者需要適度運動，運動方式可選擇散步、慢跑...

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

產(chǎn)后多長時間能夠運動減肥

產(chǎn)后運動減肥的時間因人而異，一般順產(chǎn)產(chǎn)婦在產(chǎn)后6-8周可以開始輕度運動，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需延長至8-12周。具體開始時間需結(jié)合個體恢復情況、醫(yī)生評估及運動類型綜合判斷。順產(chǎn)產(chǎn)婦若無并發(fā)癥，產(chǎn)后6周復查無異常后，可逐步嘗試散步、凱格爾運動等低強度活動。此時子宮基本復位，盆底肌初步恢復，但需避免跳躍、負重等可能增加腹壓的動作。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦因存在手術(shù)切口，需待子宮及腹壁各...

產(chǎn)后哪些時期最適合減肥？產(chǎn)后減肥的有效運動方式有哪些？

生完寶寶或喂奶完畢后，新手媽媽就逐漸犯愁自身的身型了：乳房松弛下垂，腰腹部放滿肉肉，大象腿了一圈。很多產(chǎn)婦急切恢復身型，卻不知道挑選安全性合理的運動方式。新聞記者就產(chǎn)婦應當怎么健身，訪談了北京市青鳥健身管理中心的體能訓練師周京晶。生完孩子6個月是操縱體重的金子階段周京晶說，生完孩子是否有立即減脂，和

長期抱寶寶危害腦部發(fā)育?記住這些不可或缺的運動

有一些父親媽媽對寶寶疼惜備至，一有時間就一直懷著他（她）不舍得學會放下，卻不知道，那樣對寶寶并沒有益處，反倒會出現(xiàn)傷害！長期性抱寶寶的傷害1、危害骨骼和全身肌肉生長發(fā)育寶寶1歲之內(nèi)是人生道路第一段飛躍成長期，骨骼生長發(fā)育快，長期性抱在懷中的寶寶會由于欠缺運動量而錯過在運動中學習培訓的機遇。2、危害寶寶腦

產(chǎn)前運動常見問題有哪些？臨產(chǎn)前可以運動嗎？

維持“運動”的良好的習慣，也是保持健康的關(guān)鍵要素，孕媽咪從臨產(chǎn)前前期逐漸，倘若能按時且適當?shù)亻_展產(chǎn)前運動，能夠推動身體血液循環(huán)系統(tǒng)，提高腹腔及盆骨肌肉，緩解腰酸背疼，刺激性胃腸功能、防止嚴重便秘。最重要的是，產(chǎn)前運動能夠提高孕婦分娩時需必須 的精力及其產(chǎn)門肌肉的延展性，生產(chǎn)制造時就能更合理地降低心態(tài)

產(chǎn)后恢復身材就靠這四種運動！

是否每一個生完寶寶的媽媽都尤其艷羨大牌明星們的身材，覺得別人跟沒有生小孩一樣，在看一下如今的身材，真是慘不忍睹，那他們是怎樣保證產(chǎn)后迅速回應呢？混血兒美女模特瑞莎9月高興迎來閨女問世，產(chǎn)后3個星期就馬上瘦回本來的好身材。近期還被新聞媒體捕獲她消除傳統(tǒng)式做月子風俗習慣，不上一個月就逐漸洗頭發(fā)、冼澡，也高

嬰兒得佝僂病僅僅是因為缺鈣嗎？專家建議兒童多參加戶外運動增加鈣吸收

假如小寶寶發(fā)生夜驚、出冷汗、枕突等，父母就需要注意了，很有可能和缺少鈣相關(guān)，要立即到醫(yī)院體檢。多曬太陽和開展戶外運動，填補維生素D，推動鈣的吸收，它是最重要的，也是最經(jīng)濟發(fā)展、最有效的補鈣補鋅方式 。提議在周末云開日出后，父母可趁下午溫暖的情況下帶小寶寶出去曬太陽，曬太陽的時間在半小時到一個小時為宜，

什么運動減肥較快

高強度間歇訓練、跳繩、跑步、游泳、力量訓練等運動減肥較快。這些運動能有效消耗熱量并提升代謝水平，建議根據(jù)個人體質(zhì)選擇適宜的運動方式并長期堅持。一、高強度間歇訓練高強度間歇訓練通過交替進行爆發(fā)性運動和短暫休息來激活身體機能，能在短時間內(nèi)大量消耗糖原并促進脂肪分解。運動后產(chǎn)生的過量氧耗效應可使新陳代謝在休息期持續(xù)處于較高水平，特別適合時間有限的減重人群。訓練時應...

懷孕期間怎樣運動有效運動寶寶更健康

近期夏季奧運會刮起了一陣運動運動健身風潮，而演藝圈的大牌明星孕媽媽們也害怕忍讓，姚晨挺著腹部來啟了百日炫腹記，在技術(shù)專業(yè)的具體指導下，挺著孕婦肚子運動健身來到，啞鈴彎舉瓶蓋子齊齊哈爾出戰(zhàn)，皮膚白皙四肢苗條。而近期陳妍希也挺著四個月的孕婦肚子在泳游池里輕快暢泳，裸妝似清水芙蓉，和李晟是愈來愈有夫妻臉了

產(chǎn)后運動減肥方法每日走一走產(chǎn)后減肥不會再愁

產(chǎn)后運動減肥可通過每日行走、凱格爾運動、瑜伽、游泳、有氧操等方式實現(xiàn)。產(chǎn)后減肥需結(jié)合飲食調(diào)整與適度運動，避免過度節(jié)食或劇烈運動。1、每日行走每日行走是產(chǎn)后減肥的基礎(chǔ)方式，建議從每天15分鐘開始，逐漸增加至30分鐘以上。行走時保持抬頭挺胸，步伐適中，可選擇早晨或傍晚氣溫適宜時進行。行走有助于促進胃腸蠕動，幫助消化，同時能消耗多余熱量。行走時建議穿著舒適的運動鞋...

媽媽怎樣在淋浴間運動健身？準媽媽在水里運動健身需要注意什么？

◎媽媽怎樣在浴盆里運動健身？媽媽坐著浴盆里,兩手抓牢浴盆的兩側(cè),身體略微往后面歪斜,兩腿挺直放到水中,持續(xù)做抬腿運動20次上下。1、兩腿并齊,屈膝,操縱在快到河面,做交叉式打腿動作2、兩腿并齊,曲腿、伸腿,隨后曲、伸、曲、伸。目地主要是訓練下腹部和大腿根部。做這類健身運動時溫度要40度之上。那樣能夠推動血液循環(huán)系統(tǒng),實

胃癌的五大早期癥狀 胃癌的早期癥狀都有什么？

胃癌的五大早期癥狀，胃癌常見的癥狀包括腹脹、上腹痛、食欲不振、乏力、惡心嘔吐等，具體如下：

漸凍癥早期的8個征兆 漸凍癥最明顯的癥狀有哪些

漸凍癥早期的8個征兆是對稱性雙手大小魚際肌萎縮、構(gòu)音不清、飲水嗆咳、流涎、肌束顫動、雙下肢無力、肌肉張力增加、手指笨拙而不靈活。

桑葉泡水喝有什么功效和作用？桑葉泡水喝對身體健康有哪些幫助

桑葉泡水喝的功效和作用有：消炎、降低血壓、降血糖、美容、治療便秘。

腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號

4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應的治療。

肩周炎怎么治療最快最好方法？十分鐘教你治好肩周炎

肩周炎治療最快最好方法有：一般治療、藥物治療、手術(shù)治療。

中年感情真相：女人越“狠”，男人越舍不得放手

深夜刷手機時突然刷到閨蜜的吐槽："結(jié)婚十年，我越懂事他越敷衍，現(xiàn)在連紀念日都裝失憶！"配圖是冷掉的晚餐和空蕩蕩的客廳。這場?...

中年女人最迷人的魅力，藏在這兩個簡單字里

當眼角悄悄爬上細紋，當黑發(fā)間偶然閃過銀絲，有些女性反而煥發(fā)出令人移不開目光的光彩。這種魅力與年齡無關(guān)，與容貌無關(guān)，它像一...

冬天瘦身指南：2個習慣+3個誤區(qū)，3個月變身瘦美人

冬天一到，羽絨服一裹，腰上的肉肉立刻進入"隱身模式"?；疱伳滩栎喠鲗櫺遥w重秤上的數(shù)字悄悄往上蹦，等春.天脫下外套才發(fā)現(xiàn)——...

乙肝患者的希望：45歲大叔用干擾素一年，檢查結(jié)果讓人意外

45歲的張大叔拿到體檢報告時，手指微微發(fā)抖。當醫(yī)生指著"乙肝表面抗原轉(zhuǎn)陰"幾個字露出笑容，這個和乙肝病毒斗爭了二十年的老病號??...

甲流來襲！喝淡鹽水竟能排毒？醫(yī)生都驚了

聽說最.近有人把淡鹽水捧成"甲流解毒神器"，朋友圈里白花花的鹽粒都快被夸出彩虹了。這杯看似普通的咸水真能像洗潔精沖油污一樣把...

人際交往中，女人守住這2點才是真智慧

你有沒有發(fā)現(xiàn)，生活中那些活得通透的女性，總能在復雜的人際關(guān)系里游刃有余？她們既不會委屈求全到失去自我，也不會鋒芒畢露惹人...

讓男人不敢慢待的女人，都有這3種“狠勁”特質(zhì)

想象一下，辦公室里那個雷厲風行的女主管，健身房里咬著牙完成最后一組硬拉的女孩，或是深夜書桌前專注進修的職場媽媽——她們身...

警惕！這東西比海鮮更容易傳播甲流，你家也有

最.近辦公室咳嗽聲此起彼伏，地鐵里擤鼻涕的動靜比手機提示音還頻繁。甲流來勢洶洶，很多人第一反應是少吃生冷海鮮，卻忽略了潛??...

為什么農(nóng)村腦梗頻發(fā)？5個被忽視的生活隱患曝光

清晨的炊煙剛升起，隔壁王大爺突然栽倒在自家院子里，送到醫(yī)院才知是腦梗發(fā)作。村里人議論紛紛："平時看著挺硬朗的人，咋說倒就??...

胃鏡沒查出毛病反而更危險？中年人的排便異常要警惕胰腺預警

明明胃鏡檢查報告單上干干凈凈，為什么總覺得胃里翻江倒海？更讓人后背發(fā)涼的是，排便習慣突然變得詭異——時而腹瀉像開閘洪水，...

香雪制藥董秘：腦瘤藥項目不確定性多

與美國企業(yè)合作并涉足抗腦腫瘤藥物開發(fā)一事,使得香雪制藥（300147,收盤價8.37元）成為近日“明星股”,昨日(6月12日)復牌即漲停。公開資料顯示,Kinex是美國的一家醫(yī)藥研發(fā)公司,在其官方網(wǎng)站上,Kinex表示正在研發(fā)的KX02化合物已進入臨床試驗前階段。據(jù)香雪制藥的澄清報告介紹,KX02是一種親脂性、能通過血腦屏障和作用機理清晰的抗腫瘤化合物,經(jīng)動物實驗證明KX02能有效抑制惡性神經(jīng)膠質(zhì)

臭常山有什么好處和壞處

臭常山是中藥材臭茉莉的根或根皮，具有祛風除濕、活血止痛等功效，但可能引起胃腸不適或過敏反應。1、祛風除濕臭常山可用于緩解風濕痹痛，其活性成分有助于抑制炎癥因子釋放，改善關(guān)節(jié)腫脹疼痛癥狀。常與防風、羌活等配伍使用，適用于陰雨天加重的慢性關(guān)節(jié)炎患者。使用期間需觀察

桑葚葉子泡水喝有什么功效和作用

桑葚葉子泡水喝具有輔助降血糖、抗氧化、潤腸通便等功效，適合特定人群適量飲用。1、輔助降血糖桑葉中含有桑葉多糖和生物堿等成分，可能有助于延緩腸道對葡萄糖的吸收，改善胰島素敏感性。動物實驗顯示其提取物對糖尿病模型有一定調(diào)節(jié)作用，但人體效果需進一步驗證。建議血糖偏高

臭靈丹對女性有什么好處嗎

臭靈丹對女性可能有一定的益處，但具體效果因人而異。臭靈丹是一種中成藥，主要由臭靈丹草等成分組成，具有清熱解毒、消腫止痛等功效。女性在出現(xiàn)咽喉腫痛、牙齦腫痛、癰腫瘡毒等癥狀時，可以在醫(yī)生指導下使用臭靈丹進行治療。臭靈丹可能有助于緩解女性的某些不適癥狀，但須嚴格遵

蠅子草對女性有什么好處嗎

蠅子草對女性具有一定保健作用，主要體現(xiàn)在調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善皮膚狀態(tài)、緩解更年期不適等方面。蠅子草含有黃酮類、多糖等活性成分，可能通過抗氧化、調(diào)節(jié)雌激素水平等機制發(fā)揮作用。蠅子草中的黃酮類物質(zhì)結(jié)構(gòu)與雌激素相似，可能幫助緩解更年期潮熱、盜汗等癥狀。其抗氧化成分可減少

密蒙花對肝臟有好處嗎

密蒙花對肝臟有一定益處，其活性成分可能幫助緩解肝火旺盛或視力模糊等癥狀。密蒙花是傳統(tǒng)中藥材，具有清肝明目、退翳等功效，常用于肝熱目赤、眼生翳障等情況。1、清肝明目密蒙花含有的黃酮類化合物如蒙花苷，能減輕肝火上炎導致的目赤腫痛。對于長期用眼過度或肝陽上亢引起的眼

紅姑娘泡水喝的功效與作用

紅姑娘泡水喝具有清熱解毒、利尿消腫、潤肺止咳等功效。紅姑娘又稱酸漿果，屬于茄科植物，其果實含有多種有益成分，主要有維生素C、有機酸、生物堿、黃酮類化合物等。1、清熱解毒紅姑娘中的生物堿和黃酮類成分有助于清除體內(nèi)熱毒，對上火引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀有緩解作

旱半夏的功效與作用是什么

旱半夏具有燥濕化痰、降逆止嘔、消痞散結(jié)的功效，主要用于治療濕痰寒痰、嘔吐反胃、胸脘痞悶等癥狀。1、燥濕化痰旱半夏辛溫性燥，能燥濕化痰，適用于濕痰壅滯所致的咳嗽痰多、色白清稀等癥狀。常與陳皮、茯苓等配伍使用，如二陳湯。現(xiàn)代研究表明其含有的生物堿成分可抑制呼吸道黏

補中益氣湯的功效與作用是什么

補中益氣湯具有補中益氣、升陽舉陷的功效，主要用于治療脾胃虛弱、中氣下陷引起的體倦乏力、食少腹脹、久瀉脫肛等癥狀。補中益氣湯由黃芪、白術(shù)、陳皮、升麻、柴胡、當歸、人參、甘草等藥物組成，主要有改善胃腸功能、增強免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用。1、改善胃腸功能補中益氣湯中

蘆竹對男性有什么好處嗎

蘆竹對男性主要有增強免疫力、促進消化、輔助調(diào)節(jié)血糖、改善睡眠質(zhì)量、抗氧化等好處。蘆竹含有豐富的膳食纖維、多糖類物質(zhì)及多種微量元素，適量食用有助于男性健康。1、增強免疫力蘆竹中的多糖類成分能激活巨噬細胞和淋巴細胞，幫助提升機體免疫功能。長期處于高壓工作狀態(tài)的男性

患有子宮肌瘤能喝蜂蜜嗎

患有子宮肌瘤可以適量飲用蜂蜜，蜂蜜不含激素成分，...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

患了甲狀腺癌怎么辦

甲狀腺癌可通過手術(shù)治療、放射性碘治療、內(nèi)分泌治療...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

肺癌該如何治療效果好呢

肺癌可通過手術(shù)治療、放射治療、化學治療、靶向治療...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

甲狀腺癌切除98%后還能活多久

甲狀腺癌切除98%后生存期與病理類型、分期、后續(xù)...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

年輕人為什么會得肺癌

年輕人患肺癌可能與遺傳因素、吸煙、環(huán)境污染、慢性...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

肺癌晚期還用化療嗎

肺癌晚期通常建議化療聯(lián)合其他治療方式。主要考慮因...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

惡性子宮肌瘤能不能治好

惡性子宮肌瘤通過規(guī)范治療可以實現(xiàn)臨床治愈，治療方...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

為什么無緣無故會得肺癌

肺癌可能由吸煙、環(huán)境污染、職業(yè)暴露、遺傳因素等原...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

重型再生障礙性貧血有沒有好的治療方法

重型再生障礙性貧血可通過免疫抑制治療、造血干細胞...

劉愛華 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

牙總是出血是什么原因

牙齦出血可能由牙菌斑堆積、維生素缺乏、牙齦炎、血...

劉愛華 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院