醫(yī)生回答(1)

• 周瑋琰

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導意見：

  防治近視可通過增加戶外活動、控制用眼時間、調整用眼姿勢、醫(yī)學干預等方式實現，通常由遺傳因素、長時間近距離用眼、光線不足、眼部疾病等原因引起。

  1、增加戶外活動

  每天保證兩小時以上戶外活動，自然光照有助于延緩眼軸增長。家長需督促孩子參與球類運動或遠眺綠色景物。

  2、控制用眼時間

  遵循20-20-20法則，每用眼20分鐘眺望6米外20秒。使用電子設備時開啟護眼模式，避免睡前暗環(huán)境刷手機。

  3、調整用眼姿勢

  保持眼睛與書本距離30厘米以上，桌椅高度匹配身高。讀寫時保持"一拳一尺一寸"標準姿勢，避免躺臥閱讀。

  4、醫(yī)學干預

  可能與角膜曲率異常、晶狀體調節(jié)障礙等因素有關，通常表現為視物模糊、眼疲勞等癥狀。可驗配角膜塑形鏡或使用低濃度阿托品滴眼液，重度近視需考慮后鞏膜加固術。

  日常注意補充富含維生素A的胡蘿卜、藍莓等食物，建立視力檔案定期檢查，假性近視階段可通過視覺訓練逆轉。