孕婦食管反流可通過調(diào)整飲食習慣、改變體位、藥物治療及心理調(diào)節(jié)等方式緩解。食管反流可能與激素變化、子宮壓迫、飲食不當及胃食管括約肌松弛等因素有關(guān)。

少食多餐，避免高脂、辛辣及酸性食物，減少胃酸分泌。妊娠期黃體酮水平升高會降低食管下括約肌張力，需選擇易消化食物如燕麥、香蕉。

餐后保持直立位1-2小時，睡眠時抬高床頭15-20厘米。增大的子宮會壓迫胃部導致反流，側(cè)臥體位可減輕癥狀。

可在醫(yī)生指導下使用鋁碳酸鎂、硫糖鋁等黏膜保護劑，或雷尼替丁等H2受體阻滯劑。妊娠中晚期胃內(nèi)壓增高是主要誘因，用藥需評估胎兒安全性。

焦慮情緒會加重反流癥狀，可通過冥想、孕期瑜伽等方式緩解壓力。妊娠期自主神經(jīng)功能變化會影響胃腸蠕動，需保持情緒穩(wěn)定。

建議穿著寬松衣物，避免彎腰動作，若出現(xiàn)嘔血、消瘦等警示癥狀需立即就診。日?？蛇m量飲用低脂牛奶，咀嚼無糖口香糖促進唾液分泌中和胃酸。