王亮 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
肩周炎艾灸部位主要有肩髃穴、肩髎穴、肩貞穴、阿是穴。艾灸可緩解局部疼痛和僵硬，但需配合康復(fù)訓(xùn)練。
1、肩髃穴：位于肩峰前下方凹陷處，艾灸該穴位有助于改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，減輕上臂抬舉困難。
2、肩髎穴：在肩峰后下方凹陷中，刺激此穴可緩解肩后側(cè)放射性疼痛，尤其適合夜間痛明顯者。
3、肩貞穴：位于腋后紋頭上1寸，主治肩胛區(qū)牽涉痛，對(duì)梳頭動(dòng)作障礙有改善作用。
4、阿是穴：即壓痛點(diǎn)，針對(duì)局部肌肉硬結(jié)進(jìn)行艾灸，能直接松解粘連組織。
艾灸前后注意保暖避免受涼，每次選2-3個(gè)穴位交替進(jìn)行，配合爬墻運(yùn)動(dòng)等康復(fù)鍛煉效果更佳。
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