曲中玉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
月經(jīng)期間可以適量吃人參，但需根據(jù)體質(zhì)情況決定。人參主要有補氣、增強免疫力、緩解疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用。
1、補氣人參能補益元氣，適合氣血不足的女性，可改善經(jīng)期乏力癥狀，但陰虛火旺者慎用。
2、增強免疫人參含人參皂苷等成分，有助于提升機體抵抗力，減少經(jīng)期免疫力下降引發(fā)的不適。
3、緩解疲勞經(jīng)期能量消耗增加，人參可通過調(diào)節(jié)代謝幫助緩解疲勞感，但過量可能影響睡眠。
4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌人參對激素水平有雙向調(diào)節(jié)作用，可能改善月經(jīng)紊亂，但激素敏感者需謹(jǐn)慎。
建議咨詢中醫(yī)師辨證使用，避免與咖啡、濃茶同服，經(jīng)量過多或體質(zhì)燥熱者不宜食用。
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