男士胸肌疼可能與肌肉拉傷、肋軟骨炎、心絞痛、胸膜炎、胃食管反流等因素有關。胸肌疼痛通常表現(xiàn)為局部壓痛、活動受限或牽涉性疼痛，需結合具體病因采取相應治療措施。

1、肌肉拉傷

胸肌拉傷多因運動過度或姿勢不當導致肌纖維撕裂，常見于舉重、俯臥撐等力量訓練后。疼痛特點為活動時加劇，可能伴隨局部腫脹。急性期需停止運動并冷敷，恢復期可熱敷促進血液循環(huán)，嚴重者需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥緩解癥狀。

2、肋軟骨炎

肋軟骨與胸骨連接處發(fā)生無菌性炎癥時，可放射至胸肌區(qū)域產(chǎn)生鈍痛或刺痛，咳嗽或按壓時加重?？赡芘c病毒感染或慢性勞損有關。治療包括局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服塞來昔布膠囊，配合微波理療改善局部代謝。

3、心絞痛

冠狀動脈供血不足引發(fā)的胸骨后壓榨性疼痛可向左胸肌放射，常伴有胸悶、氣短。發(fā)作時需立即舌下含服硝酸甘油片，日常需長期服用阿托伐他汀鈣片控制血脂。此類疼痛具有危險性，需通過冠脈CTA或運動負荷試驗明確診斷。

4、胸膜炎

胸膜臟層與壁層炎癥摩擦可導致胸肌深部銳痛，呼吸時癥狀顯著，多繼發(fā)于肺炎或結核感染。需針對原發(fā)病使用注射用頭孢曲松鈉抗感染，配合乙酰氨基酚片鎮(zhèn)痛。胸腔積液量多時可能需行胸腔穿刺引流。

5、胃食管反流

胃酸刺激食管引發(fā)的燒灼感可能被誤判為胸肌疼痛，平臥或進食后加重，可伴隨反酸。治療需口服奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸，聯(lián)合鋁碳酸鎂咀嚼片保護黏膜。調整飲食習慣如少食多餐、避免高脂飲食有助于緩解癥狀。

出現(xiàn)胸肌疼痛時應避免盲目按摩或劇烈運動，心源性疼痛需立即就醫(yī)。日常注意運動前充分拉伸，控制訓練強度，保持規(guī)律作息。持續(xù)性疼痛超過3天或伴隨呼吸困難、暈厥等癥狀時，須完善心電圖、胸部CT等檢查排除嚴重疾病?？祻推陂g可適當補充蛋白質促進肌肉修復，如雞胸肉、乳清蛋白粉等。