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夜宵吃什么不會胖而且還可以瘦身

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問題描述

夜宵吃什么不會胖而且還可以瘦身

醫(yī)生回答

劉磊

劉磊 副主任醫(yī)師

河南中醫(yī)學院一附院

夜宵選擇吃蘋果、獼猴桃和玉米等富含纖維素的食物,既營養(yǎng)又不增加肥胖風險,還有助于瘦身。同時,對于想要快速瘦身的人群,可選擇水動力稀釋手術治療,通過負壓儀器吸取體內多余脂肪達到瘦身效果?;謴推陂g需注重傷口護理。在選擇夜宵和減肥方法時,應結合自身實際情況,合理搭配飲食與運動,保持健康的生活方式。

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