醫(yī)生回答
李婷婷 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
中老年人補鈣可選擇的鈣片主要有碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣等，也可以遵醫(yī)囑服用維生素D3、阿法骨化醇、骨化三醇、鮭降鈣素等藥物。建議在醫(yī)生指導下根據個體情況選擇合適的補鈣方案。
一、食物1. 碳酸鈣碳酸鈣含鈣量高，適合胃酸分泌正常的老年人，但可能引起胃腸不適。
2. 乳酸鈣乳酸鈣溶解性好，對胃腸刺激小，適合消化功能較弱的中老年人。
3. 檸檬酸鈣檸檬酸鈣吸收不受胃酸影響，適合胃酸分泌不足的老年人服用。
4. 葡萄糖酸鈣葡萄糖酸鈣口感較好，適合吞咽困難的老年人，但含鈣量相對較低。
二、藥物1. 維生素D3維生素D3可促進鈣吸收，常與鈣劑聯合使用，適用于骨質疏松預防。
2. 阿法骨化醇阿法骨化醇是活性維生素D，適用于腎功能減退的老年人補鈣。
3. 骨化三醇骨化三醇可直接發(fā)揮作用，適用于嚴重維生素D缺乏的骨質疏松患者。
4. 鮭降鈣素鮭降鈣素可抑制骨吸收，適用于高鈣血癥和骨質疏松癥的治療。
中老年人補鈣需結合飲食調理，多食用乳制品、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物，并適當曬太陽促進維生素D合成。
