一來例假就膝蓋疼可能與激素水平波動、前列腺素分泌增加、缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，可通過熱敷、補鈣、藥物鎮(zhèn)痛、關(guān)節(jié)保護等方式緩解。

月經(jīng)期雌激素水平下降導致關(guān)節(jié)滑液減少，可能引發(fā)膝蓋短暫性疼痛。建議經(jīng)期避免劇烈運動，局部熱敷促進血液循環(huán)。

經(jīng)期前列腺素分泌增多會增強疼痛敏感性，可能放射至膝關(guān)節(jié)?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等鎮(zhèn)痛藥物。

經(jīng)期鈣流失加速可能誘發(fā)神經(jīng)肌肉興奮性增高。日?？稍黾优Ｄ?、豆制品、深綠色蔬菜等富鈣食物攝入，必要時補充碳酸鈣D3片。

原有膝關(guān)節(jié)滑膜炎或骨關(guān)節(jié)炎可能在經(jīng)期加重，通常伴隨關(guān)節(jié)腫脹、晨僵。需完善影像學檢查，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、玻璃酸鈉注射液等關(guān)節(jié)保護藥物。

經(jīng)期注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免爬山等負重運動，持續(xù)疼痛或伴隨其他癥狀建議就診風濕免疫科或骨科。