女性服用當歸一般建議在月經后食用，月經前服用可能增加經期出血量。當歸具有活血調經作用，主要用于血虛萎黃、月經不調等癥，具體服用時機需根據體質和癥狀在醫(yī)生指導下調整。

當歸作為傳統(tǒng)中藥材，其補血活血功效對月經不調、痛經等癥狀有改善作用。月經結束后3-7天開始服用，可幫助子宮內膜修復，改善氣血不足狀態(tài)。此時服用能促進新陳代謝，為下次月經周期做準備，同時可緩解經后疲勞、頭暈等血虛癥狀。建議搭配熟地黃、白芍等藥材增強補血效果，連續(xù)服用5-7天為宜。

經前服用當歸需謹慎，尤其對于月經量多或經期較長的女性。當歸的活血作用可能加重子宮收縮，導致經血排出增多，甚至引發(fā)經期延長。存在子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等疾病的患者更應避免經前使用。若需調理經前綜合征，應在中醫(yī)師指導下配伍理氣藥物，控制用量在3-5克/日，并密切觀察身體反應。

服用當歸期間應忌食生冷辛辣，避免與抗凝藥物同服。出現口干舌燥、便秘等上火癥狀需減量，過敏體質者初次服用應小劑量測試。建議將當歸切片煎湯或燉湯食用，每日用量不超過10克，連續(xù)服用不宜超過2周。月經紊亂患者需先排除器質性疾病，再行中藥調理。