根據(jù)你的情況來(lái)可能與壓力過(guò)大，或者環(huán)境因素造成;或者現(xiàn)實(shí)生活中競(jìng)爭(zhēng)力比較強(qiáng)，導(dǎo)致精神過(guò)于緊張，思慮過(guò)多導(dǎo)致不良現(xiàn)象，平時(shí)適當(dāng)放松自己，不要過(guò)于緊張，調(diào)理好日常生活飲食，多吃些桂圓、蓮子，適當(dāng)服些安神補(bǔ)腦液，可以靜心、安神，最好給自己人生規(guī)劃下，不要盲目的去想，根據(jù)計(jì)劃去努力做，這樣會(huì)有進(jìn)步，而且不會(huì)覺(jué)得沒(méi)有方向，強(qiáng)迫自己去想或者去做。