月經(jīng)期一般可以艾灸小腹，但需根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整。艾灸可能幫助緩解痛經(jīng)或經(jīng)期不適，若經(jīng)血量過大或體質(zhì)特殊則不建議操作。

艾灸小腹通過溫?zé)岽碳ご龠M(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)寒凝血瘀型痛經(jīng)可能有一定改善作用。常見適應(yīng)情況包括經(jīng)期小腹冷痛、經(jīng)血顏色暗紫伴有血塊、手腳冰涼等虛寒表現(xiàn)。操作時(shí)可選用關(guān)元穴、氣海穴等部位，使用溫和灸法避免燙傷，單次時(shí)間控制在15-20分鐘。經(jīng)期艾灸建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，使用質(zhì)量合格的艾條并保持環(huán)境通風(fēng)。

部分人群需謹(jǐn)慎操作，如經(jīng)期出血量多者可能因艾灸活血作用加重出血，陰虛火旺體質(zhì)者可能出現(xiàn)口干舌燥等不適。存在婦科炎癥急性期、皮膚破損或?qū)Π瑹熯^敏時(shí)也應(yīng)避免。若艾灸后出現(xiàn)經(jīng)血量驟增、頭暈心悸等異常反應(yīng)，應(yīng)立即停止并就醫(yī)評(píng)估。

月經(jīng)期間需保持腹部保暖，避免生冷飲食與劇烈運(yùn)動(dòng)。若痛經(jīng)持續(xù)或加重，建議結(jié)合婦科檢查排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。日?？赏ㄟ^泡腳、熱敷等溫和方式緩解不適，規(guī)律作息與情緒調(diào)節(jié)也有助于月經(jīng)周期穩(wěn)定。