治療宮寒可通過飲食調(diào)理、艾灸療法、中藥調(diào)理、運動改善等方式緩解。宮寒通常由體質(zhì)虛寒、經(jīng)期受涼、氣血不足、慢性盆腔炎等原因引起。

日常多食用生姜、紅棗、桂圓等溫補食材，避免生冷寒涼食物，有助于改善虛寒體質(zhì)。

選取關(guān)元、氣海等穴位進(jìn)行艾灸，促進(jìn)局部血液循環(huán)，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾附暖宮丸、桂枝茯苓膠囊、當(dāng)歸芍藥散等溫經(jīng)散寒類中成藥。

堅持快走、瑜伽等溫和運動，加速新陳代謝，改善末梢循環(huán)障礙。

注意腰腹部保暖，經(jīng)期避免接觸冷水，癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。