曲中玉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
產(chǎn)褥期可以適量飲用紅糖水。紅糖水有助于補(bǔ)充能量、促進(jìn)惡露排出、緩解疲勞、改善血液循環(huán)。
1、補(bǔ)充能量紅糖含碳水化合物，能為產(chǎn)婦快速提供熱量，緩解分娩后的虛弱狀態(tài)。
2、促進(jìn)惡露排出紅糖的溫補(bǔ)特性可幫助子宮收縮，加速產(chǎn)后惡露排出，但不宜過量飲用。
3、緩解疲勞紅糖中的鐵元素有助于改善產(chǎn)后貧血癥狀，減輕身體疲勞感。
4、改善循環(huán)適量紅糖水可促進(jìn)血液循環(huán)，幫助恢復(fù)產(chǎn)后氣血運(yùn)行，但糖尿病患者需謹(jǐn)慎。
建議每日飲用不超過200毫升，避免影響血糖水平，同時需注意飲食均衡搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果。
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